ダイエット！

先日、痩せるぞと決意をしてから、今日で１０日。

なんと！

あれから２kg痩せました！

地道な努力頑張りました。



ご飯→お茶碗半分

おなかへったら→野菜サラダ（キャベツとか、大根とか）

おやつ→出来るだけ禁止

腹筋→現在、1日100回ぐらい出来るようになりました。

体操→暇なときに常に体操

寝る前に→お腹が減っても絶対食べない！

お通じ→よくなるようにダノンビオ食べたりしました。


ぐらいでしょうか。


ご飯、お茶碗半分は、最初は辛かったけど、
お腹の方もだいぶ、ご飯半分でふくれるようになって来ました。
だいたい、年末年始に胃が広がりすぎてたのよね。。。

２kg減って、ウエスト周りも少し引き締まりました。
体も少し軽くなって、腰痛や足の痛みも少し楽になったかも？


目標は、あと１kg！
頑張るぞ！